FileZilla 是一款免费、开源且跨平台的 FTP 客户端软件。以下是使用 FileZilla 进行文件的批量上传和下载的方法：

批量上传

1. 设置连接信息：
   • 打开 FileZilla 客户端，在主界面的“主机”栏输入远程服务器的 IP 地址或域名；“端口”栏输入服务器对应的端口号（一般 FTP 端口为 21，SFTP 端口为 22，但具体端口号可能根据服务器的设置而有所不同）；“用户名”和“密码”栏输入您在服务器上的账号信息。
   • 如果服务器使用的是 FTP over SSL/TLS（FTPS）或 SSH File Transfer Protocol（SFTP）协议，还需要在“加密”或“协议”选项中进行相应的选择。
2. 选择本地文件：在本地文件系统的面板中，找到要批量上传的文件所在的文件夹。您可以使用“Ctrl”键或“Shift”键来多选文件，或者选择整个文件夹进行上传（如果文件夹内的所有文件都需要上传）。
3. 上传文件：选中要上传的文件或文件夹后，将它们拖拽到远程服务器文件系统的面板中指定的目标文件夹，即可开始批量上传。也可以右键点击选中的文件或文件夹，在弹出的菜单中选择“上传”选项。
4. 监控上传进度：在 FileZilla 的界面下方会显示文件上传的进度条和相关的传输信息，您可以实时监控上传的进度和状态。如果上传过程中出现错误，FileZilla 会给出相应的提示。

   批量下载

5. 连接到服务器：同批量上传的第一步，确保已经成功连接到远程服务器。
6. 选择远程文件：在远程服务器文件系统的面板中，找到要批量下载的文件所在的文件夹。使用“Ctrl”键或“Shift”键来多选文件，或者选择整个文件夹（如果文件夹内的所有文件都需要下载）。
7. 下载文件：选中要下载的文件或文件夹后，将它们拖拽到本地文件系统的面板中指定的目标文件夹，即可开始批量下载。同样，也可以右键点击选中的文件或文件夹，在弹出的菜单中选择“下载”选项。
8. 查看下载进度：与上传类似，FileZilla 的界面下方会显示文件下载的进度条和相关的传输信息，以便您了解下载的进度和状态。

另外，如果您经常需要在同一台服务器上进行文件的批量上传和下载操作，可以使用 FileZilla 的“站点管理器”功能，将服务器的连接信息保存下来，以便下次快速连接。